• Vous traversez des périodes difficiles, vous avez envie de travailler sur un objectif personnel ou professionnel bien précis ?

  • Vous vivez une vie trépidante, vous voulez aller toujours plus vite, être productif, efficace. Face à cela, vous pouvez vous sentir surmenés, dépassés, stressés.

La sophrologie peut vous apporter un réel soutien, elle vous donne les outils et une méthode pour améliorer votre bien être, débloquer une situation, dénouer vos tensions pour vivre plus sereinement, dans l’ici et maintenant.

Chaque séance est unique, avec des techniques adaptées à votre situation.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Créée au début des années 1960 par le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, la Sophrologie s’inspire de différentes techniques qu’il a pu expérimenter auprès de ses patients (psychologie, psychanalyse, hypnose, phénoménologie, neurologie, auto-suggestion…) et au cours de ses voyages en Inde et en Asie (Zen, Yoga, …). Elle permet d’harmoniser le corps à l’esprit.

Par des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation par la pensée positive,  l’individu prend conscience de son schéma corporel pour être à l’écoute de ses ressentis et ainsi développer son potentiel et son mieux être.

Se découvrir et avoir une meilleure perception de soi et de sa corporalité, c’est ce que propose la sophrologie par le biais d’une méthode simple et efficace. Celle-ci repose sur la vivance de l’instant présent dans l’ici et maintenant.

Elle apporte détente et sérénité , en vous aidant à surmonter les épreuves auxquelles vous êtes confrontés .

La sophrologie est très adaptée à la gestion du stress dans sa vie personnelle ou au travail. Celui-ci fait partie de la vie mais nous pouvons grâce à la sophrologie amoindrir son impact qui peut s’avérer envahissant.

Elle se pratique à tout âge ; enfant, adolescent, adulte et sénior. 

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