La sophrologie s’adresse à un large public : enfants, adolescents, adultes et seniors. A tout âge, nous traversons la vie avec nos joies, nos rêves et nos combats.
Nous pouvons tous renforcer notre confiance, nous calmer, nous concentrer, développer la confiance en soi, gérer notre stress et nos émotions, gérer nos douleurs.
L’important, est de trouver son harmonie.
Etre en bonne harmonie avec soi-même c’est travailler à une meilleure harmonie dans le mond
Enfants
La sophrologie accompagnera l’enfant à :
- se détendre
- atténuer ses angoisses
- gérer ses émotions
- se calmer
- se concentrer
- développer sa mémoire
- développer la confiance en soi
Adolescents et Etudiants
La sophrologie accompagnera les adolescents et les étudiants à :
- mieux se concentrer
- atténuer ses angoisses
- gérer ses émotions
- se préparer à un examen ( concours, permis de conduire…)
- l’accompagner face aux changements
- se détendre
- développer la confiance en soi
Adultes
La sophrologie accompagnera et apportera des réponses adaptées à toutes les périodes traversées par l’adulte.
- Prendre conscience de ses capacités
- accroître la confiance en soi
- améliorer la respiration
- améliorer le sommeil
- vous accompagner face aux changements
- mieux gérer les douleurs
Séniors
La sophrologie accompagnera les seniors à rester actifs.
- Dynamiser ses capacités
- Apprendre ou réapprendre à respirer
- Récupérer son corps
- Améliorer le sommeil
- Réduire l’anxiété
- S’ancrer dans l’instant présent
- Restaurer une sécurité intérieure
- Apporter de la douceur