Quels sont les champs d’application de la sophrologie ?

Dans le cadre de la vie quotidienne, la sophrologie permet :

  • d’apprendre à mieux gérer le stress, les angoisses, les émotions
  • de retrouver un sommeil de qualité, de l’énergie
  • de découvrir ses propres ressources, de s’épanouir, d’améliorer sa qualité de vie
  • de retrouver la confiance en soi, l’estime de soi
  • de développer ses capacités de mémorisation, de concentration
  • de lâcher prise, de prendre du recul…

Dans le cadre de la préparation mentale, la sophrologie permet :

  • de se préparer  à un examen, un permis de conduire…
  • d’anticiper l’entretien d’embauche, la prise de parole en public, une représentation artistique, la préparation à un accouchement…
  •  de préparer les compétitions sportives, de favoriser la récupération, optimiser la concentration…

En accompagnant un traitement médical, la sophrologie permet :*

  •  de mieux gérer la douleur et l’inconfort 
  •  de gérer les effets secondaires d’un traitement
  • d’optimiser le rétablissement.
  • de maintenir un état positif

La sophrologie permet d’accompagner certains troubles de comportement :*

  • libérer les peurs (avion, animaux..)
  • libérer les dépendances (alimentaires, alcool…)
  • diminuer l’anxiété, les angoisses
  • gérer les émotions, les frustrations
  • transformer le comportement

* La sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical et/ou psychologique mais vient en accompagnement.

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